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Cuidados para evitar a desitratação
Com a chegada do alto verão, as temperaturas ficam ainda mais elevadas e os praticantes de atividade física devem se atentar ainda mais a hidratação para prevenir lesões, manter as condições para a realização da atividade e garantir saúde.
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Tipos de Gorduras
Representando a maior fonte de reserva nutritiva de energia química para a realização de trabalho biológico, incluindo a contração muscular, os lipídios podem ser classificados de acordo com sua estrutura e composição química
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Whey Protein: um suplemento funcional
Alimento funcional é todo alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, quando consumido, como parte de uma dieta habitual, produz efeitos benéficos para saúde (ANVISA)
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Óxido Nítrico: mais que um vasodilatador
Ao contrário do que muitos pensam, o NO, ou óxido nítrico possui muito mais funções do que apenas estimular o aumento do calibre dos vasos sanguíneos (vasodilatação)
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Geração Coca-Cola
Estudar a história é algo muito importante, pois nos trás lições de erros e acertos, nos mostra como se comportam os povos e nos indica os motivos de situações que acontecem no momento presente, afinal essas são consequências de escolhas passadas, e só com o estudo da história conseguimos identificar os motivos que conduziram ao resultado atual.
Cinco estratégias boddybuilder que não são adequadas para você
Busque um nutricionista esportivo para te auxiliar a ajustas sua dieta de acordo com a fase do seu treinamento e sua rotina diária. Desta forma você consegue informações e suporte suficiente para planejar sua alimentação de acordo com seus objetivos, favorecendo o alcance dos resultados.
Afinal, o que comer?
Diariamente recebo em meu consultório pessoas preocupadas com sua saúde, qualidade de vida e estética. Sempre interessadas em maneiras de como alcançar o peso desejado, diminuir as medidas ou entrar naquele jeans guardado a algum tempo. O que todas essas pessoas tem em comum? O questionamento: O que eu tenho que comer para alcançar meu objetivo?
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As perigosas dietas restritivas
Quando o assunto é queimar gorduras dois nutrientes pagam o pato: Gorduras e Carboidratos. A eles é associado o maior acúmulo de gordura no corpo, já que são os principais responsáveis pelo fornecimento de energia para nosso organismo, e favorecem o acúmulo de líquidos, o famoso inchaço.
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